Dalam rangka meningkatkan kesadaran umat tentang pentingnya menjaga kesehatan, Masjid An-Nur di Kota Yogyakarta mengadakan kajian khusus bertema "Adab Makan dan Menjaga Kesehatan dalam Perspektif Islam". Kajian ini dihadiri oleh ratusan jamaah yang antusias untuk mendalami tuntunan Islam terkait pola makan dan kesehatan.
Pembicara utama, Ustadz Dr. Ahmad Ridwan, Sp.OG., menyampaikan bahwa Islam telah mengajarkan umatnya untuk menjaga kesehatan sebagai bagian dari ibadah. Menurutnya, adab makan yang diajarkan dalam Islam bukan hanya soal etika, tetapi juga memiliki dampak besar terhadap kesehatan fisik dan spiritual.
"Islam menganjurkan kita untuk memulai makan dengan basmalah, makan dengan tangan kanan, dan tidak berlebihan dalam makan. Semua ini bukan sekadar ritual, tetapi ada hikmah kesehatan di baliknya," ujar Ustadz Ahmad. Ia juga menekankan pentingnya memilih makanan yang halal dan thayyib (baik) sebagaimana diperintahkan dalam Al-Qur'an, yaitu makanan yang tidak hanya halal dari segi hukum, tetapi juga baik dan sehat untuk tubuh.
Ustadz Ahmad juga mengingatkan pentingnya makan dalam porsi yang cukup dan tidak berlebihan. "Rasulullah SAW bersabda bahwa manusia tidak mengisi wadah yang lebih buruk daripada perutnya. Cukuplah bagi anak Adam beberapa suap untuk menegakkan punggungnya. Namun jika ia harus melakukannya, maka sepertiga untuk makanannya, sepertiga untuk minumannya, dan sepertiga untuk napasnya," jelasnya, mengutip salah satu hadits Nabi Muhammad SAW.
Selain adab makan, kajian ini juga membahas pentingnya menjaga kesehatan melalui aktivitas fisik. Ustadz Ahmad menganjurkan umat Islam untuk rutin berolahraga dan menjaga kebersihan, sesuai dengan ajaran Islam yang sangat memperhatikan kebersihan sebagai bagian dari iman.
"Rasulullah SAW adalah contoh terbaik dalam menjaga kesehatan. Beliau rajin berolahraga, menjaga kebersihan diri, dan selalu bersyukur atas nikmat kesehatan yang diberikan oleh Allah SWT," tambahnya.
Kajian ini juga membahas tentang pentingnya pola tidur yang cukup dan berkualitas. Ustadz Ahmad menegaskan bahwa tidur yang teratur dan cukup merupakan salah satu kunci kesehatan. Ia juga mengingatkan agar umat Islam tidak tidur terlalu malam kecuali ada keperluan penting, karena tubuh memerlukan istirahat yang cukup untuk berfungsi optimal.
Acara kajian ini diakhiri dengan sesi tanya jawab, di mana jamaah bertanya seputar masalah kesehatan yang mereka alami dan bagaimana menerapkan ajaran Islam dalam menjaga kesehatan sehari-hari. Banyak jamaah yang mengaku mendapatkan wawasan baru dan bertekad untuk menerapkan adab makan serta pola hidup sehat sesuai tuntunan Islam dalam kehidupan mereka.
Melalui kajian ini, diharapkan umat Islam semakin sadar akan pentingnya menjaga kesehatan sebagai bagian dari ibadah kepada Allah SWT. Karena sehat bukan hanya nikmat, tetapi juga amanah yang harus dijaga dan disyukuri.
Dibuat dengan AI -
Source Image : unsplash.com | pexels.com
Source News : AI - ChatGPT 3.5
